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拉伸漫画图解课堂
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简介
本书由拥有多年执教经验的健身教练与医生联合打造,采用简单漫画的形式,从理论、实践、应用三方面展开,介绍了拉伸的定义及好处、80余个拉伸动作与细节要点解析,以及适合不同目的的主题练习序列示例,从多维度细致讲解了每一个拉伸动作,以轻松易读的形式,让练习者在每个体式中知身体,知其形,也知其所以然。
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