游客,欢迎您! 登录 注册 您的建议
数字资源平台 > 教育学> 体育学> 体育教育训练学> 增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案
  • 阅读次数: 26 下载次数: 7
  • 荐购次数: 0 收藏次数: 0
增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案
建议阅读终端:
扫描用手机阅读此书支持Android/iPhone
注:如果您的电脑尚未安装PC客户端,请先 安装客户端 后再下载阅读!
暂无推荐
简介
本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练,呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法,包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃等,并且根据不同层次的练习者和训练目标给出了多种详尽的锻炼方案。
目录
展开 ∨
评论
评分:
评价:
请输入评论信息
0/255 我要评论
全部评论(0)
默认排序
相关推荐