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呼吸·制胜：优化运动表现的呼吸技巧和策略

作者：
(美)哈维·马丁(Harvey Martin)著
其他责任者：
汪敏加，罗山娇译
出版社：
人民邮电出版社

出版时间：
2024.11
ISBN：
978-7-115-64468-8
主题：
健身运动
中图法分类号：
G883,G819
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育
【学科分类】
教育学 > 体育学

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简介

本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。

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