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行意合一让运动更快乐
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简介
本书详细介绍了什么是行意合一,列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。当人们进入心流状态,感受到幸福快乐,自然容易坚持。走路、跑步、爬楼、跳绳、单杠引体向上、骑行……让我们从这些最常见的运动中开始快乐健身吧!
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